Dmitriy Blinov

Коучинг 1-на-1

Дмитрий Блинов
— сертифицированный коуч.
Помогаю людям в формате коуч-сессий с 2017 года.

По первой специальности я
руководил проектами и подразделениями из 100 человек.

Провожу тренинги по time management,
soft skills, публичным выступлениям.
Важно не только чётко сформулировать свою цель, но и осознавать, почему она является целью, какая цель стоит за этой целью, и какая следующая. На эти и другие ценные вопросы трудно ответить самостоятельно, но в этом может помочь хороший коуч.

Вам нужен коучинг, если:

  1. Вы хотите развиваться.
  2. Вы хотите прояснить и уточнить свои цели.
  3. Вы хотите ещё больших достижений в любых сферах жизни: семье, карьере, хобби, духовном росте, спорте, других.
  4. Вы хотите развиваться и достигать целей быстрее, легче, эффективнее.
  5. Вы хотите поддерживать мотивацию при достижении крупных целей и закреплении новых привычек.
Записаться на пробную сессию

Что такое "коуч-сессия"?
Как она проходит?

Коуч-сессия — это диалог клиента и коуча — беседа, в ходе которой коуч задает клиенту максимально открытые вопросы, не привнося своего опыта и экспертизы.
Коуч-сессия похожа на диалог клиента с собой, однако:
Вслух
И это действительно полезно!
Порой даже гуру нужно "о кого-то подумать".
Ценные вопросы
Коуч задаёт вопросы, которые человек себе сам не задавал (серые зоны) или старался этих вопросов избегать. Такая честность с самим собой позволяет формировать реалистичные достижимые планы.
Наблюдение со стороны
Коуч замечает эмоции собеседника и сообщает клиенту о таких наблюдениях в явном виде — мы редко узнаём, что при мыслях или разговоре на одну тему наша речь замедляется, а при рассказе о другой появляется блеск в глазах — это очень ценная информация.

Важные особенности коучинга

Желающий изменений клиент обращается к коучу с запросом, а коуч помогает этот запрос уточнить, валидировать, а затем сформировать план достижения целей.
Какие бывают запросы?
  1. Я знаю, что хочу добиться [Цели 1], но не четко понимаю, как это сделать.
  2. Кажется, что я знаю, чего хочу и как этого достичь, но не хватает мотивации и дисциплины.
  3. Мне не нравится моя профессия, я хотел бы работать по другой, но не знаю какой.
  4. Я хочу работать по другой профессии, но не понимаю, стоит ли делать этот шаг.
  5. Купить квартиру в городе или таун-хаус большей площади за городом?
  6. Переехать ли жить в другую страну?
  7. Пора ли искать другую работу?
  8. Менять ли работу 1 на работу 2?
  9. Хочу перемен в жизни, но не понимаю, каких именно.
  10. Очень многого хочу — у меня 100500 целей и желаний, но прогресса почти нет, а хочется.
  11. Хочу освоить новый навык, но что-то меня сдерживает, не знаю, с чего начать.
  12. Чувствую, что в моей жизни не хватает баланса, гармонии. Хочу понять, как их достичь.
Запросы могут быть и другими. Главное условие для изменений — желание изменений!
Почему коуч не дает советов, не проявляет экспертизу?
Давайте рассмотрим пример очень популярной темы — Time management.
  • Об управлении временем написано много бизнес-книг, все они разные, но даже прочитав их все, вы не станете эффективнее автоматически.
  • Опыт одного или даже многих людей с большой вероятностью не подойдет другому. Важно понять, что подходит именно вам. Какие подходы срабатывали для вас ранее?
  • Простое получение совета, как и чтение книги, добавляет мало пользы без конкретных действий, а для действий нужна мотивация — желание делать, пробовать что-то другое. Мотивация появляется из нескольких источников, один из них — осознание ответственности за свою жизнь и все, что в ней происходит. Поэтому собственное решение человека "найти от 10 до 20 практик планирования своего дня" намного более полезно, чем краткое резюме 5 книг за 10 минут от коуча.
Коучинг — не тренинг и не консультация. Завершив сессию, можно перейти к консультации, однако это уже другой формат.
Сколько коуч-сессий необходимо?
Хотя бы 4, а лучше около 10.

"А если мне вполне достаточно и одной сессии?"

Подумайте об этом вот в какой аналогии. В деловой среде, на работе, сколько времени требуется коллективу, чтобы разобраться в ситуации, признать существование проблемы (различия желаемого и действительного), разобраться в проблеме, сгенерировать возможные решения, проанализировать эти варианты, выбрать первоочередные, разработать планы достижения целей, регулярно убеждаться в прогрессе, поддерживать приверженность коллектива. И в этом процессе участвует несколько человек — разные взгляды, дополняющие идеи, детальная проработка.

Тогда как можно ждать существенных перемен от одной встречи?.. И в отличие от бизнес-проектов, "проектом" на коуч-сессии могут быть разные сферы вашей жизни.
Erickson Professional Coach
Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.
Альберт Эйнштейн
Отзывы клиентов
Всем известно выражение: "Глаза страшатся, а руки делают." На взгляд тяжёлая, огромная работа выполнима, главное — браться за дело всерьёз, действовать целеустремлённо, регулярно и планомерно. Коуч нам в помощь — всем тем, у кого "наполеоновские планы" на будущее и кому важно не потерять мотивацию и достичь поставленной цели. Дмитрий, спасибо тебе за интересные и плодотворные сессии!
Можно прочитать 100500 книг, но так и не сдвинуться с места :) Встреча с Димой — чётко и по делу, только о сути своей конкретной цели/проблемы. Часа беседы было достаточно, чтобы отделить зёрна возможностей от плевел сложностей и страхов, и обрести больше уверенности. Как итог, сомнение сменилось на рвение идти вперед! Конечно, при условии, что действительно готов начать действовать.

Дима, спасибо!

Давайте обсудим, как я могу вам помочь

Напишите мне, и мы обсудим детали.
Если ещё не уверены, то листайте ниже.
  1. Что такое коучинг?
  2. Зачем он нужен?
  3. Чем коучинг может помочь? Кому полезен?
  4. В чём плюсы коучинга?
  5. Зачем клиенты обращаются к коучу? Какие бывают запросы?
  6. Чем коучинг отличается консалтинга, тренинга, психотерапии?
  7. Как проходит коуч-сессия и где?
  8. Когда коучинг работает?
Д. Блинов - Ответы на вопросы о коучинге (2018)
Поможет понять, что такое коучинг

Ещё вопросы о коучинге?

У коуча должно быть психологическое образование?
Не обязательно. Психоанализ направлен в прошлое — на негативный опыт, сформированные установки. Коучинг направлен в будущее — на прояснение и постановку целей в различных сферах жизни, понимание важности этих целей и позитивных последствий их достижения, на способы достижения этих целей.
Почему само-коучинг не работает? Может, я себе сам?
  1. Некоторые вопросы мы себе просто не задаем.
  2. На некоторые вопросы мы себе отвечаем, но мимолетно, вскользь, не фиксируя ответ явно, не уточняя его.
  3. Некоторые вопросы мы знаем, но избегаем их.

Стоимость пакетов коуч-сессий

Любой пакет включает в себя
диагностическую сессию-знакомство.
Диагностическая сессия
Знакомство и определение запросов
0 руб.
  • Установочная сессия
  • 30 минут очно или Skype
  • Конспект сессии
Записаться
Прорыв
Проработка 3-4 запросов
40'000 руб.
  • 10 сессий
  • 60-70 минут каждая, очно или Skype
  • Конспекты всех сессий
  • 1 сессия в неделю
  • 2,5 месяца
Записаться

Записаться на пробную сессию

Введите свой номер или почту, и свой вопрос,
и я вам отвечу.
PS Вы не будете подписаны на рассылку, ведь её просто нет.
Связаться со мной напрямую:
WhatsApp: +7 985 416 8111
dmitriy.blinov@mail.ru
Я в социальных сетях:
Made on
Tilda